O trabalho de uma pessoa como eu é ajudar outros a
terem qualidade de vida. Embora o meu foco seja o lado de dentro, o campo
metafísico e bioenergético, cuidar de outras áreas da vida também é muito
importante. Inclusive, acredito que quando levamos a sério nossa mudança
interior, ela própria vai estimulando outros tipos de transformações.
Por isso eu sempre digo que não é preciso dizer a
uma pessoa que tipo de conduta ela deve seguir na vida. Primeiro porque não
existe um padrão do certo. E segundo, a própria consciência, à medida que vai
se expandindo, provoca as mudanças necessárias de hábitos, atividades e de tudo
o mais que diz respeito à nossa vida.
É inevitável a mudança de atitude quando os
pensamentos, emoções e crenças se alteram, De fato, se as ações não se
modificam, é sinal de que as coisas de dentro também não mudaram realmente,
pelo menos não ao ponto de criar nova vida. E como espiritualista e alguém que
procura ter uma vida saudável em todos os sentidos, sempre busco orientar as
pessoas no que diz respeito a tudo.
Pensar positivo, acreditar em nosso poder criador e
mover energia interior é primordial, mas há coisas aqui fora que se forem
feitas, melhoram ainda mais o conjunto da obra. Então, vou listar alguns pontos
que eu considero serem importantes e indispensáveis para se ter uma vida mais
feliz:
1- Educar a mente
– Tudo começa aí. O seu “eu” externo é uma projeção do seu “eu” mental, o que
você põe na cabeça e acredita vira a sua realidade com o tempo. O seu
pensamento mexe com sua energia, dá a forma para aquilo que você quer ou não
quer viver. Por isso, uma vida saudável começa com uma mente saudável.
Pensamentos positivos, focados, fortes e otimistas. Isso é um divisor de águas.
É aí que a real mudança começa.
2- Alimentação –
Você já deve ter ouvido a frase “Somos o que comemos”. E isso tem seu fundo de
verdade. Alimento é energia. Essa energia é o que vai conferir ao nosso corpo
físico a capacidade de funcionar corretamente. Sem saúde física não se faz nada.
Uma mente saudável vai precisar de um corpo saudável pra executar sua
positividade e realizar mudanças promissoras. Eu sempre brinco com meus
leitores que tenho dificuldade de engordar, mas a verdade é que hábitos de vida
saudáveis como alimentação funcional são fatores que contribuem enormemente
pela boa manutenção do meu peso, energia, vitalidade, disposição e bem-estar.
Sabemos que as doenças começam nas emoções mal administradas. Contudo, uma má
alimentação também contribui fortemente para os males físicos. Seu corpo é o
seu templo, seu espírito precisa dele. Por isso, alimente-o de maneira
funcional, procure manter uma dieta rica em nutrientes e escolha os alimentos
que te farão bem. Não precisa ser radical, apenas criativo, seletivo, fazendo
substituições mais saudáveis. Nem sempre isso custará mais caro. O seu humor
melhora, seu cérebro funciona melhor, seu corpo agradece e sua energia também.
3- Exercícios físicos
– Nosso corpo precisa de movimento. Movimento gera energia, cria força vital. O
universo não para de se movimentar. E quando levamos uma vida sedentária
adoecemos nosso corpo, atrofiamos nossa musculatura e ossos. Comprometemos a
disposição física, saímos do fluxo natural das coisas. O sedentarismo também
contribui para o sobrepeso e o surgimento de doenças. Exercícios diários ajudam
não somente o seu corpo a funcionar melhor, como auxiliam na produção de hormônios
do bem-estar e mais energia. Melhora toda nossa saúde, mental e física. Um
detalhe, na escolha da atividade física ideal pra você, leve em consideração o
seu prazer em fazê-la. Nada de se forçar ou executar algo que não te faça
sentir bem. O bem-estar deve ser sempre a nossa prioridade, em tudo.
Ser uma pessoa da luz, do Bem, da positividade, é
levar uma vida saudável em todos os sentidos. Espiritualidade também é manter
bons hábitos. Onde há saúde há bem-estar e onde há bem-estar, há luz.
Crer
é a chave!
Vinícius Francis :-)
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